Che cosa sono

Dodici volte l’anno il cielo fa una cosa che chiunque può vedere senza strumenti, senza sapere niente: la luna si riempie. Non predice niente, non decide niente. Segna il tempo: da sempre le persone ci hanno appoggiato sopra i propri passaggi.

I Quaderni delle Lune usano quel ritmo per una ragione molto pratica: danno un appuntamento a un lavoro che altrimenti rimanderemmo. Ogni plenilunio esce un quaderno di sei pagine con un tema, una materia e un gesto che sta in pochi minuti, da fare la sera con quello che hai già in casa.

Non è un corso, non chiede di studiare niente. È un modo di fermarsi una volta al mese, lasciando che qualcosa che hai dentro prenda una forma fuori.

Che cosa trovi dentro

• Un’apertura sul mese: da dove nasce il tema.
• Il tema guardato da dentro, con lo sguardo della psicoterapia.
• Gli echi da osservare: piccole cose da notare nelle settimane che vengono.
• La materia di questa luna, presa dalle schede materiali di Echi del Sé.
• Il gesto, in quattro movimenti, pochi minuti.
• La domanda del mese, con lo spazio per rispondere.

Il quadrante della trasformazione delle Lune

Il quadrante è un foglio solo, con dodici caselle, una per ogni luna dell’anno. Dopo ogni quaderno ci scrivi dentro una parola sola: come ti sei sentitə. Non la parola giusta, la prima.

Si scarica una volta soltanto. Salvalo, riaprilo a ogni luna, non ricominciarne uno nuovo: il senso è che le parole si accumulino. Puoi chiuderlo a dicembre oppure girarlo tutto, per un anno intero a partire da adesso.

A un certo punto avrai davanti dodici parole tue, a un mese di distanza l’una dall’altra. Non conosco racconto di sé più onesto.

Su carta o a schermo

Quaderno e quadrante si possono compilare a schermo, così nessunə resta fuori. Ma se puoi, stampali: scrivere a mano è più lento del pensiero, in quella lentezza le parole si scelgono invece di uscire. E la carta resta.

Le dodici lune

Il nome appartiene al mese, non all’anno: la luna piena di ottobre si chiama Il Distacco sempre. Il bottone si accende da solo soltanto sulla luna in corso. Ogni tanto un mese ne ospita due: allora si accende anche la tredicesima, qui sotto.

Non hai il quaderno di questo mese? Torna qui alla prossima luna piena: si accende da solo.

Una nota, poi una precisazione